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Yoga
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Yoga

Ciudad de México•Fitness•Todos los Niveles •Adulto

Restaura cuerpo y mente - movimientos suaves y respiración para calmar el estrés, dormir mejor y recuperar el equilibrio.

Detalles

Descripción

La demanda de la vida cotidiana aumenta nuestro nivel de estrés y cortisol, provocando migrañas, insomnio, ansiedad y con ello problemas de salud, una gran herramienta para mitigar el cortisol y calmar nuestro sistema nervioso es el yoga que con respiraciones, movimientos suaves y pausados en un ambiente de tranquilidad nos ayudan a activar nuestro sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a mejorar la calidad de sueño, gestionar de mejor manera el estrés resultando en una mejor calidad de vida.

Metas

Respirar de forma consciente
Activar el sistema nervioso parasimpático y con ello relajarse
Estirar músculos y articulaciones
Encontrar un estado de calma y observación interna de nuestro cuerpo
Mejorar la conexión entre mente y cuerpo
Regular las emociones

Incluye

Accesorios
Música

Requisitos

Ropa cómoda
Mat (tapete de yoga)
Agua para hidratar

Categoría

Fitness

Nivel

Todos los Niveles

Público

Adulto

Presencial

Ciudad de México

Calendario

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Crea tu rutina de entrenamiento ideal con un paquete flexible diseñado para adaptarse a tus metas y a tu horario. Combina cualquier sesión de Pilates, estiramiento, barre o entrenamiento con pesas para un enfoque personalizado y completo. Ya sea que estés en la ciudad por poco tiempo o quieras llevar tu práctica al siguiente nivel, estas sesiones te dan la libertad de entrenar a tu manera.

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Preguntas Frecuentes

¡Sí! Al ser una clase con un ritmo lento y posturas guiadas y acompañadas de accesorios es amigable para todos los niveles, especialmente nivel principiante y personas que han sido sedentarias.

Si tienes una lesión o estás en rehabilitación debes tener la autorización de tu médico tratante, aunque en la sesión siempre se respetará tu nivel y posibilidades siendo una clase muy segura y que nos aportará enormes beneficios.

¿Tienes más preguntas?

¡Estamos aquí para ayudarte! Ponte en contacto con nosotros si necesitas más información.

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